CONSTRUA UM SHAPE MAIS FORTE, BONITO E FUNCIONAL NOS PRÓXIMOS 30 DIAS COM TREINOS CURTOS, INTENSOS E 100% DE CALISTENIA, SEM ENROLAÇÃO
Ainda que você nunca tenha treinado antes, ou mesmo que já treine, você só precisará de 30 minutos por sessão.
No Shape Calistênico, você receberá um programa prático de 8 semanas: um desafio diário de 30 dias e uma rotina estruturada de 4 semanas, com divisão estratégica de treinos ao longo da semana (EMPURRAR, PUXAR, PERNAS e CORE).
Mas afinal…
O que é o Shape Calistênico?
É um método de treino com o próprio peso corporal para desenvolver força funcional e um shape definido, com aspecto natural, através de treinos curtos, intensos e sem academia. É você, o seu corpo e um plano adaptável.
Treine onde quiser, independentemente do seu peso e nível de força atual. Basta escolher uma das três opções:
Em casa, usando apenas móveis comuns (zero equipamentos) Ao ar livre, com barras, argolas ou estruturas urbanas Ou com equipamentos básicos na sua própria casa
⚠️ Atenção: Esse não é mais um ‘cursinho’ com exercícios genéricos de YouTube, com aquela bobeira de ficar pulando pra lá e pra cá como se estivesse brincando.
Aqui é metodologia séria, com treinos progressivos, funcionais e desafiadores, que fazem sua musculatura realmente trabalhar e evoluir com intensidade muscular de verdade.
Com este método, você conseguirá construir um shape estético e definido, mesmo que:
- Nunca tenha treinado na vida;
- Não goste de ir na academia;
- Não queira parar de comer o que gosta;
- Não tenha tempo para treinar;
- Tenha achado muito difícil executar as progressões na calistenia;
- Já tenha tentado praticar calistenia antes e não conseguiu;
Aqui estão alguns exemplos de quem já aplicou a metodologia e sentiu na prática os primeiros resultados
Sim, eu posso e vou te ajudar...
Quem é Pedro Fortes?
Um dos pioneiros da Calistenia no Brasil, em 2014 já estava entre os poucos influenciadores da época, se tornou especialista em exercícios com peso corporal, formado em Educação Física – Bacharelado, treina pessoas há mais de 10 anos e o seu maior diferencial como treinador é tornar a Calistenia personalizada para todos.
Pedro Fortes possui mais de 230 mil seguidores no Instagram e também milhares de pessoas em outras plataformas.
Como funciona o método na prática?
Começando seu primeiro desafio 30D (treinos diários)
Assim que você entrar no programa, começa o seu “Desafio 30D”, uma planilha prática com 30 dias seguidos de treinos curtos para dar o primeiro choque no corpo e iniciar a transformação.
Recebendo um novo plano de treino completo (4 sessões na semana)
Após o Desafio 30D, você entra em uma nova fase com treinos mais estratégicos.
A rotina nova terá 4 treinos por semana, e nos dias restantes, você escolhe se prefere descansar ou focar no desenvolvimento de skills da calistenia, como front lever, handstand, L-sit, entre outros.
Alcançando e mantendo o Shape Calistênico
Após as 8 semanas, você já terá percebido as primeiras mudanças visíveis no seu shape, e principalmente na força.
Logo em seguida você poderá continuar seguindo o cronograma principal (EMPURRAR, PUXAR, PERNAS, CORE) aproveitando seu plano anual, ajustando a intensidade dos exercícios.
Aproveitando a oferta agora você terá acesso a...
Desafio 30D
R$697,90
Um desafio de 30 dias com treinos de apenas 30 minutos por dia, usando só o peso do corpo e zero equipamentos. Ideal para dar o start em um físico estético, forte e definido. Esse é o seu ponto de partida no Shape Calistênico.
Rotina de Treinos e
Progressões Estáticas
R$297,90
Aqui dentro, você vai conseguir conciliar seus treinos diários com treinos específicos de progressão, para também começar a desenvolver essas skills, independentemente do seu nível atual — seja iniciante ou avançado.
Aulas Bônus Mentoria
R$997,00
Você terá acesso à alguns encontros gravados que somente os Mentorados tiveram.
Aqui nós iremos realmente te dar um conhecimento embasado na CIÊNCIA para você progredir o mais rápido possível.
Aula de Emagrecimento
com a Nutri Juliana
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Disponibilizamos aula completa sobre nutrição, em especial emagrecimento, com a nutricionista da nossa equipe, especialista em criar planos alimentares para praticantes de Calistenia.
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Assim que o pagamento for aprovado, seu celular irá apitar e você receberá uma notificação no e-mail com seu acesso.
Os primeiros módulos já estarão liberados e você poderá iniciar seu treino no mesmo dia da compra, se quiser.
Se dentro de 7 dias, você
perceber que não gostou, basta solicitar o reembolso na plataforma e seu dinheiro será devolvido automaticamente. Sem perguntas!
Então para não correr o risco de perder essa chance, garanta sua vaga agora e decida depois se você quer ficar ou não.
Não, não vou querer um Shape Calistênico
Você pode continuar com o físico que tem hoje (possivelmente fraco), sem desenvolver suas habilidades na calistenia, e continuar tentando aleatoriamente.
Sim, vou querer um Shape Calistênico
Você pode vir comigo, e receber exatamente os treinos que precisa realizar para construir um físico, definido, e forte, além de desenvolver suas habilidades dentro da calistenia.
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