Comece hoje a transformar seu corpo nos próximos 30 dias com treinos intensos e inteligentes, conquistando um shape mais definido e força funcional com um plano prático, 100% Calistenia, sem enrolação.
Ainda que você nunca tenha treinado antes, ou mesmo que já treine, e independente do seu peso atual, você só precisa de 30 minutos por sessão pra começar a evoluir.
No Shape Calistênico, você vai receber planilhas de treino personalizadas e conteúdos em vídeo para desenvolver tanto o seu corpo quanto as progressões da calistenia, desde o nível iniciante até o avançado.
Mas afinal…
O que é o Shape Calistênico?
É a solução definitiva para quem quer treinar com liberdade, praticidade e resultado real. Treinos inteligentes, intensos e com foco em força funcional, definição e hipertrofia, mesmo com pouco tempo e sem depender de academia.
Com apenas 30 minutos por sessão de treino, você vai usar o próprio corpo para desenvolver um shape mais forte, estético e funcional. Tudo isso com um método testado por milhares de pessoas e criado pelo treinador @pmpfortes.
Treine onde quiser, do seu jeito, sem enrolação. É só escolher uma das três opções:
100% em casa, usando apenas móveis comuns (zero equipamentos) Ao ar livre, com barras, argolas ou estruturas urbanas Ou com equipamentos básicos na sua própria casa
⚠️ Atenção: Esse não é mais um ‘cursinho’ com exercícios genéricos de YouTube, com aquela bobeira de ficar pulando pra lá e pra cá como se estivesse brincando.
Aqui é metodologia séria, com treinos progressivos, funcionais e desafiadores, que fazem sua musculatura realmente trabalhar e evoluir com intensidade muscular de verdade.
Com este método, você conseguirá construir um shape estético e definido, mesmo que:
- Nunca tenha treinado na vida;
- Não goste de ir na academia;
- Não queira parar de comer o que gosta;
- Não tenha tempo para treinar;
- Tenha achado muito difícil executar as progressões na calistenia;
- Já tenha tentado praticas calistenia antes e não conseguiu;
Aqui está uma pequena amostra de quem já aplicou o método e sentiu na prática os primeiros resultados
Por que eu posso te ajudar?
Quem é Pedro Fortes?
Um dos pioneiros da Calistenia no Brasil, em 2014 esteve entre os poucos influenciadores da época, se tornou especialista em exercícios com peso corporal, formado em Educação Física – Bacharelado, treina pessoas há mais de 10 anos e o seu maior diferencial como treinador é tornar a Calistenia acessível para todos.
Pedro Fortes possui mais de 230 mil seguidores no Instagram e também milhares de pessoas em outras plataformas.
Como tudo isso é possível?
Começando seu primeiro desafio 30D (treinos diários)
Assim que você entrar no programa, começa o seu Desafio 30D, uma planilha prática com 30 dias seguidos de treinos curtos para dar o primeiro choque no corpo e iniciar a transformação do seu shape.
Tudo na palma da mão, com séries e repetições já definidas, prontas para você seguir no seu ritmo, com apenas 30 minutos por dia ou menos.
Esse é o seu ponto de partida na Calistenia. E o melhor: você pode começar hoje mesmo.
Recebendo um novo plano de treino completo (4 sessões na semana)
Após o Desafio 30D, você entra em uma nova fase com treinos mais estratégicos.
A rotina passa a contar com 4 treinos por semana, e nos dias restantes, você escolhe se prefere descansar ou focar no desenvolvimento de skills da calistenia, como front lever, handstand, L-sit, entre outros.
Essa é a etapa onde você começa a executar suas próprias progressões, ganhando liberdade para explorar movimentos que antes pareciam impossíveis.
Mesmo que hoje você seja iniciante, aqui vai aprender a conciliar seu treino base com treinos de progressão, de forma segura, progressiva e inteligente.
Alcançando e mantendo o Shape Calistênico
Após colocar em prática o Desafio 30D, sentindo o primeiro choque no corpo, e logo em seguida executando o plano personalizado de 4 semanas, você já terá percebido as primeiras mudanças visíveis no seu shape, principalmente na força.
Se tiver acesso a uma bioimpedância, desde o início, melhor ainda para acompanhar sua evolução de massa magra e queima de gordura de forma precisa.
Passados esses 2 meses desde o primeiro treino, você poderá continuar seguindo o cronograma principal, ajustando conforme suas necessidades e objetivos pelo tempo que for.
O foco agora é manter a consistência e evoluir com inteligência, aumentando gradualmente a intensidade para que o corpo continue se adaptando e respondendo.
Você vai seguir tudo com base nas aulas gravadas sobre hipertrofia, aplicando estratégias específicas para alcançar força, definição e volume muscular.
Com disciplina, direção e consistência, em poucos meses você estará vivendo o resultado que buscava quando decidiu entrar no programa.
Aproveitando a oferta agora você terá acesso a...
Desafio 30D
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Um desafio de 30 dias com treinos de apenas 30 minutos por dia, usando só o peso do corpo e zero equipamentos. Ideal para dar o start em um físico estético, forte e definido. Esse é o seu ponto de partida no Shape Calistênico.
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Progressões Estáticas
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Aqui dentro, você vai conseguir conciliar seus treinos diários com treinos específicos de progressão, para também começar a desenvolver essas skills, independentemente do seu nível atual — seja iniciante ou avançado.
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Você terá acesso à alguns encontros gravados que somente os Mentorados tiveram.
Aqui nós iremos realmente te dar um conhecimento embasado na CIÊNCIA para você progredir o mais rápido possível.
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Disponibilizamos aula completa sobre nutrição, em especial emagrecimento, com a nutricionista da nossa equipe, especialista em criar planos alimentares para praticantes de Calistenia.
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Se você chegou até aqui e ainda não garantiu a sua compra quer dizer 2 coisas:
1 – Você quer muito fazer parte do Shape Calistênico;
2 – Você ainda tem alguma dúvida ou algum medo que está te prendendo.
Por esse motivo, eu decidi criar uma condição incrível para que você não se sinta enganado ou frustrado, caso não goste do conteúdo do Shape Calistênico.
Você vai garantir a sua vaga no Shape Calistênico agora e assim que seu pagamento for aprovado, seu celular irá apitar e você receberá uma notificação no e-mail com o acesso para o curso.
Entrando lá, os primeiros módulos estarão liberados e você já pode assistir quantos conseguir. Se dentro de 7 dias, você
perceber que não gostou ou que o conteúdo não é pra você, basta apertar um único botão e nós devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem constrangimentos! Sem ressentimentos!
Nós valorizamos o seu dinheiro, a sua vida e nunca iremos te enganar. Então para não correr o risco de perder essa chance,
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Não, não vou querer um Shape Calistênico
Você pode continuar com o físico que tem hoje, sem desenvolver suas habilidades na calistenia, e continuar treinando sem ter nenhum resultado expressivo, com a mesma rotina ultrapassada.
Sim, vou querer um Shape Calistênico
Você pode vir comigo, e receber exatamente os treinos que precisa realizar para construir um físico, definido, e forte, além de desenvolver suas habilidades dentro da calistenia e fazer parte de uma elite de calistênicos com os mesmos objetivos que você.
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FAQ (Perguntas Frequentes)
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